1.Nedene yönelik tedavi için doktorunuza kulak verin.
Alerjik yakınmalar için alerjen immunoterapisi(aşısı) olabilirsiniz.
- İlk olarak yapılması gereken şey geniz akıntısının aslında olması gereken mukozalarımızı koruyan bir salgı olduğunun bilincine varılması uygun olacaktır. Aşırı veya akışkanlığı bozulmuş geniz akıntısı yakınmaları yapabilir.
- Enfeksiyon olmadığından emin olalım yılda 4 den fazla antibiyotik gerektiren sinüzit durumu oluyorsa orta kulak iltihabı eklenebiliyorsa doktorunuza iletin bağışıklık testi gerekebilir. Destekleyici takviye ilaçlar gerekebilir. Antibiyotik kullanımını doktorunuza danışın ve probiyotik olmadan antibiyotik kullanmayın.
4.Kimyasal arınmayı sağlamak için ilk olarak hava kirleticilerine dikkat edelim. Kontrol edilebilir faktörler arasında ilk sebep SİGARA vardır. Acilen sigara bırakılmalıdır. Doktorunuza sigara bırakma tedavisi danışabilirsiniz.
Mesleki kirleticiler varsa maske kullanılması maruziyetin azaltılması önerilir.
Günlük hayatta deterjanların azaltılması, şampuan sabun ve deterjanlarda, diş macunları SLS, SLES içeren ürünlerden uzak durmak gerekir amonyak ve alkol etoksilat (parlatıcı olarak kullanılır)bulunmamalıdır. Sıvı deterjanların tercih edilmesi, ilave durulama tuşu, ekstra durulama uygun olacaktır. Deterjan ve çamaşır suyu kullanımı azaltılsın. Parlatıcı olarak sirke kullanılabilir. Bitkisel deterjanlar tercih edilsin.
Oda kokuları ve parfüm aşırı kullanımı yumuşatıcı kullanımını kısıtlayalım.
Ev içi hava temizleyiciler işe yarayabilir. Yol kenarlarında oturuyorsanız öneririz.
Ev içi biyolojik yakıtların azaltılması için yemek yapıldığında sık sık havalandırmaya dikkat edelim.
Yeni alınan kıyafetler yıkanmadan kullanılmasın.
Araba kullanırken içeriye egzoz ve dizel yakıtların girmesini önlemek amaçlı klima ayarı yapılması önerilir.
Mikroplastik maruziyetini damaca şişe, pet şişelerden özellikle uzak durun. Su arıtma cıhazı kullanabilir.
- Soğuk hava solunması durumunda artacaktır. Atkı ve bere kullanımı özelikle açık havada spor ve yürüyüşte yaparken dikkat edelim.
- Kuru hava solunumuna dikkat edelim evde nemölçer ile %40 civarı nem oranı sağlayalım.
- Beslenme düzeni gıda alerjiniz ya da hassasiyet durumunuza göre beslenmenizi öneririz. Bazı gıda hassasiyetleri ya da histamin intoleransı geniz akıntısını artırabilir. bu konuda doktorunuzdan bilgi alınız.
- Genel olarak acı ve baharatlı paketli gıdalar, kıvam artırıcı emülgatör içerikli hazır gıdalar dondurulmuş ürünler, raf ömrü uzun içerisinde cin tuzu bulunan kebap hazır gıdalar, salisilat bulunan hazır konserve ürünler soslar ve nane aromalı ürünler kullanılmasın.
- Doktorunuzun önereceği burun spreyi ve haplara devam edelim.
- Su günlük 2000 cc kadar alınması önerilir.
- Normal bir akıntı durumunda bazen de odaklanma(takıntı, tik gibi boğaz temizleme ihtiyacı ) problemi olabilir. Odaklanma dışına çıkılmalıdır.
11 Reflüye dikkat edelim.
- Banyo yapıldıktan sonra yatmayın. Saçlarınız ıslak dışarı çıkmayın en az 2 saat iyice kurulayın.
13.Burunuzun açık olması çok önemli burun spreyleri günlük serum fizyolojik okyanus suyu tuzlu su desteğiyle burun yıkama yapılması ihmal edilmeli özelikle hastalık dönemlerinde
14 Mukusun boğazınızın arkasında birikmesini önlemek için destekli yastıklar üzerinde uyuyun..
- Normal geniz akıntısının drenajını akmasını bozan anatomik bir bozukluk eğrilik polip varsa opere olabilirsiniz.
Ne zaman doktora gitmeliyim?
Çoğu durumda, geniz akıntısı can sıkıcıdır ancak tehlikeli değildir. Bununla birlikte, aşağıdakilere sahipseniz doktorunuzla iletişime geçmelisiniz:
Açıklanamayan ateş
Kanlı mukus
Hırıltı veya nefes darlığı
Kötü kokulu akıntı
Tedaviye rağmen devam eden semptomlar
Geniz akıntısı ile ilgili kötü haber/iyi haber
Geniz akıntısı, inatçı öksürük, ses kısıklığı, boğaz ağrısı ve diğer rahatsız edici semptomların en yaygın nedenleri arasındadır. Birkaç koşuldan kaynaklanabilir ve haftalarca veya aylarca sürebilir. Kötü haber bu. İyi haber şu ki, nedenlerin çoğu hızlı bir şekilde belirlenebilir ve çoğu tedavi ile iyileşir.
Leave a comment